Как организовать правильный уход за ногами? Прежде всего вам понадобится удобная обувь. Колодка должна соответствовать естественному подъему ноги. Высокий каблук не позволяет равномерно распределить тяжесть тела на ноги. Особенно, если туфли без пяток и нога лишена всякой опоры.
Не впадайте в другую крайность - постоянное ношение обуви без каблука может привести к плоскостопию.
Не следует пренебрегать и специальным уходом за ногами. Регулярный педикюр - наилучшее решение этого вопроса.
Ухаживать за ногами можно и самим. Нужно делать для ног ванночки (теплые и холодные из трав, морской или поваренной соли), тереть их пемзой, смазывать кремом или растительным маслом, следить за ногтями.
Необходимо смазывать кремом то место, где начинает расти ноготь, и отводить назад кожицу ногтя. Никогда не отрезайте кожицу. Для туалетной очистки ногтей пользуйтесь спичкой, обмотанной ватой, смоченной раствором перекиси водорода.
Ногти стригите и подпиливайте прямо, а не округло - иначе они быстро врастут в кожу.
При потливости ног хорошо помогают ванночки из отвара дубовой коры или слабого раствора уксуса и соли. Очень приятен массаж ступней влажной коркой лимона.
Нужно менять обувь и каждый день стирать носки и колготки.
При потливости ног очень хорошим средством является паста Теймурова. Небольшое количество пасты втирают на 1 - 2 минуты и оставляют, не втирая. Через 2 - 3 дня моют ноги.
Жидкость от пота. Квасцы - 5 г, глицерин - 5 мл, вода - 90 мл.
Борная кислота в порошке - 25 г, окись цинка - 25 г, уротропин - 25 г, тальк - 25 г. Дубовая кора - 20 г, вода - 2 стакана, водка (40°) - 200 мл, уксус - 100 мл, квасцы - 20 г. 20 г измельченной дубовой коры (продается в аптеке) залить 2 стаканами холодной воды, слабо прокипятить в течение 10-15 минут, снять с огня и дать остыть. Жидкость слить и остаток выжать в жидкость через полотняный лоскут. Объем жидкости следует довести до одного стакана. Охладить, затем перелить в полулитровую бутылку, добавить стакан водки, столовый уксус, всыпать 20 г квасцов и оставить до их растворения (для чего жидкость в бутылке почаще взбалтывать).
Отличный результат получается при замене дубовой коры корневищем змеевика, которое содержит до 25% дубильных веществ, галловую кислоту, глюкозу, провитамин А (каротин), витамин С. Корневище змеевика является отличным вяжущим и эпителизирующим средством.
